Löparstrumpor mot skavsår och blåsor

En löparstrumpa som ska stoppa skavsår och blåsor måste göra tre saker: hålla foten torr, sitta still och sakna sömmar som gnager. Blåsor uppstår när huden gnids mot strumpan om och om igen, och det går mycket fortare om huden är fuktig och varm. Bomullsstrumpor suger upp svetten och behåller den, så efter en halvtimme springer du i en blöt strumpa. Speedsocks är byggda för att ta bort alla tre orsakerna: ett syntetiskt material som transporterar bort fukten, kompression över fotens mitt så att strumpan inte glider, och dämpning vid häl och tå där trycket är störst.

Varför man får blåsor av att springa

Tre saker samverkar. Friktion: foten rör sig några millimeter i skon vid varje steg, och strumpan ska ta upp den rörelsen i stället för huden. Fukt: en fot avger svett hela passet, och våt hud är mjukare och skadas lättare. Värme: ju varmare, desto mer svett. En strumpa som hasar ner under hälen ger friktion på två ställen samtidigt: mot skon och mot huden.

Vilka löparstrumpor är bäst mot skavsår?

• Syntetiskt material, inte bomull. Fibrer som inte suger upp vatten leder svetten ut mot skon där den kan avdunsta. Speedsocks är tillverkade i SPEED BLEND, som är 95 % polyester och 5 % elastan. Ingen bomull.
• Passform som sitter still. Speedsocks har kompression över fotens mitt som håller strumpan på plats under hela passet. Det är den egenskap flest kunder nämner.
• Dämpning där det skaver. Förstärkt och dämpat parti vid häl och tå, de två ställen där skon trycker mest.
• Ventilation. Allt utom häl och tå är stickat tunt och luftigt, så värmen släpps ut över hela fotryggen och runt fotens mitt.
• Formad för varsin fot. Speedsocks finns i vänster och höger, märkta L och R, så tåpartiet följer tårnas linje i stället för att gå rakt över dem, och en hälflik skyddar hälsenan mot skons kant.

Vad kunderna säger

”Brukar alltid få blåsor och ont i tårna när jag springer, provade Speedsocks och har inte fått några fler! Rekommenderar starkt.”

”Mina vanliga strumpor brukar hasa ner under hälen men Speedsocks sitter perfekt under hela löppasset. Jag rekommenderar dem varmt och kommer definitivt skaffa fler!”

”Har tidigare sprungit i vanliga strumpor. Det här är skillnad.”

Fem saker strumpan inte kan göra åt dig

1. Rätt storlek. En strumpa som är för stor vecklar sig under foten. Speedsocks finns i EU 36–39 och EU 40–45, se storleksguiden.
2. Rätt sko. Skon ska ha en tumbredd luft framför tårna och sitta fast över vristen.
3. Torra strumpor direkt efter passet. Blöt hud fortsätter skavas i skon på vägen hem. Byt så fort du är klar, särskilt efter regn.
4. Inget nytt på tävlingsdagen. Skor behöver springas in. Strumpor behöver inte det, men de ska ha testats på minst ett pass.
5. Klipp naglarna. Långa naglar trycker in i tån bredvid i utförsbackar.

Ny löpare? Börja här

Det enda du behöver byta från vanliga strumpor är materialet och passformen. Ett 2-pack Speedsocks kostar 299 kr, skickas inom 2 arbetsdagar från lager i Sverige och kan returneras inom 30 dagar. Fri frakt från 349 kr, annars 49 kr. Spring tre pass i dem innan du bestämmer dig.

Vanliga frågor

Hjälper Speedsocks mot blåsor?

Strumpan tar bort de orsaker en strumpa kan ta bort: fukt, glidning och gnagande sömmar. Får du blåsor av skon eller av för lång distans utan träning hjälper ingen strumpa fullt ut. Flera kunder skriver i sina omdömen på speedsocks.se att blåsorna försvann.

Ska löparstrumpor mot skavsår vara tunna eller tjocka?

Det avgörs av skon. Sitter skon löst ger en tjockare strumpa mer stöd, sitter den tajt ger en tunn strumpa mindre värme. Speedsocks är tunna och luftiga, med dämpning bara vid häl och tå, så resten av strumpan förblir sval.

Vilket material ska löparstrumpor ha?

Syntet: polyamid, polyester eller polypropen, med lite elastan för passformen. Bomull ska undvikas helt. Merinoull fungerar bra i kyla men torkar långsammare.

Kan jag använda Speedsocks till annat än löpning?

Ja. En kund skriver att de fungerar lika bra på gymmet. Strumpan är gjord för löpning på bana, asfalt och i terräng.

Speedsocks löparstrumpa, 2-pack 299 kr · 3-pack 399 kr · 5-pack 599 kr

Skrivet av Marcus, grundare av Speedsocks. Senast uppdaterad 3 september 2026.